日本作家东野圭吾于当地时间23日因结直肠癌去世，肠癌终年68岁。发现结直肠癌又称大肠癌，中晚是期身结肠和直肠黏膜的恶性肿瘤，多见于中老年人。体信其有两个特点需警惕：发病逐渐年轻化和首先次确诊即处于中晚期。号千忽视

　　依据国家癌症中心2024年发布的肠癌数据，2022年我国新发结直肠癌51.71万例，发现占全部恶性肿瘤新发病例10.7%，中晚发病数量逐年攀升，期身现已成为发病率仅次于肺癌的体信第二大恶性肿瘤。引发结直肠癌的号千忽视因素有哪些？我们该如何预防？

　　大肠癌是一个“缓慢流程”，即从：小息肉→大息肉→不典型增生→肠癌。肠癌但在息肉和不典型增生时期，发现患者大多没有症状，中晚一旦发展到便血或肠梗阻症状，大多已属肠癌晚期。

　　大肠癌病变周期可达10至15年，其间，靠定期结肠镜检查按时发现按时干预，都能有效控制病情。

　　结直肠癌5个典型谝

　　便血

　　肠癌的便血题是“便中带血”，呈暗红色，还伴随有黏液，出现这种状况，提议及早就医清楚病因。

　　排便习惯变化

　　排便失去原有规律，次数突然提高或直接便秘，有时便秘和腹泻可能交替出现，或在排便后总感觉肚子还是不舒服、没拉干净，但排出物多是黏液脓血状物，应尤其注意。如果是原本就有腹泻的患者，用药仍不能减轻腹泻症状，也应该尤其注意。

　　大便形状的变化

　　平时的大便很粗，短期内变成了铅笔一样细或变成扁带形，有可能是结直肠肿瘤变大，挤压大便变形。严重的，还可能造成肿瘤性肠梗阻。

　　出现阵发性腹痛

　　早期疼痛不明显或有隐痛，在排便时疼痛加重。逐渐变成持续性的，发作的部位多集中在中下腹部，程度有轻有重。

　　不明因素的全身症状

　　不明因素的消瘦、乏力、贫血、食欲减退，晚期结直肠癌患者由于疾病首先期慢性消耗，会出现一些全身症状。

　　六类人是高危人群

　　频仍吸烟饮酒、高脂高蛋白饮食且膳食纤维不足的人群；

　　有肠癌或肠息肉家族史的人群；

　　40岁以上中老年人群；

　　过度肥胖人群；

　　患有溃疡性结肠炎等肠方式疾病的人群；

　　频仍吃腌制、烧烤、油炸等加工食品的人群。

　　几点提议

　　预防结直肠癌

　　重视早筛早诊早治

　　肠镜是筛查肠方式病变的金原则，可精准排查息肉、炎症等早期状况，还能同步切除癌变前兆息肉，阻断病情发展。专家提议：40岁以上人群，每两年开展大便潜血检测，每5年接受1次肠镜检查。

　　调整饮食

　　减小摄入加工肉类、腌制食品等，严格控制高糖、高脂、高盐饮食，务必戒烟、限酒。同时，关键提高全谷物、杂豆及新那么点儿果蔬的摄入量，保证每日膳食纤维摄入量实现25～30克，以此维持肠方式微生态稳态，促进有益菌增殖及短链脂肪酸生成，提高肠黏膜屏障功能，减小有害物质对肠方式的刺激。

　　避免久坐，规律运动

　　在生活习惯养成上，需题规避久坐表现，坚持规律运动，每周实现不少于150分钟的中等强度活动，例如快走、慢跑等，既能有效促进肠方式蠕动，缩短肠方式有害物质与黏膜的接触时间，还能调节免疫代谢，辅助减小癌变风险。

　　控制体重

　　超重和肥胖是结直肠癌的清楚危险因素。探究显示，肥胖可通过引发全身慢性炎症反应，加高效肠方式上皮细胞异常增殖，进而提高癌变风险，因此，必须通过合理饮食搭配规律运动，将体重控制在健康范围内，从代谢层面减小癌变隐患。

(责任编辑：时尚)